Статьи


Для здоровья     Для отдыха     Для кухни     Для быта     Для похудения     Для дачи     Для авто     Для красоты     



Дыхание для здоровья


Дыхание - есть жизнь. Мы можем жить долгое время без пищи, несколько дней без питья, но жизнь без дыхания измеряется в минутах. Дыхание является самой важной из всех функций организма. Правильное дыхание является одним из важных вещей, вы можете делать для поддержания вашего здоровья. Существует правильный и неправильный способ дыхания. Дети дышат глубоко, из диафрагмы. С возрастом, однако, наше дыхание переходит на грудное и становится все более мелким и более быстрым. Глубокое дыхание – правильное дыхание.  

Рекомендуется практиковаться несколько минут каждый день, чтобы привыкать к глубокому дыханию.

 

Глубокое дыхание и лимфатическая система

Глубокое дыхание очень важно, поскольку оно заставляет вашу лимфатическую систему работать лучше. Что такое лимфатическая система? Некоторые люди думают о ней, как о канализации тела. Каждая клетка нашего тела окружена лимфой. Как работает лимфатическая система: кровь перекачивается из вашего сердца через тонкие артерии, пористые капилляры. Кровь несет питательные вещества и кислород в капилляры, где они распространяются в этой жидкости вокруг клеток, называемых лимфой. Клеткам необходимо принимать питательные вещества и кислород для их здоровья, а затем выделяют токсины, некоторые из которых уходят в капилляры. Но мертвые клетки, белки крови, и другие токсичные материалы должны быть удалены лимфатической системой. Лимфатическая система активируется глубоким дыханием.


Клетки организма зависят от лимфатической системы, это единственный путь для отвода большого количества токсичных материалов и лишней жидкости, которая ограничивает количество кислорода, что клетки способны поглощать. Жидкость проходит через лимфатические узлы, где мертвые клетки и все другие яды, кроме белков крови разрушаются и нейтрализуются. Насколько важна лимфатическая система? Если бы она была полностью закрыта в течение 24 часов, вы бы умерли в результате захваченных белков крови и избытка жидкости вокруг клетки. Если вы делайте глубокий вдох и выдох, вы делаете массаж грудному протоку вверх в шею, и поэтому жидкость течет обильно. Этот проток впадает лимфатическую систему (в венах), где оно становится частью плазмы крови. Оттуда, возвращается в печень для метаболизации, и, наконец, в почки для фильтрации.   


Знаете ли вы, что лимфатическая система в два раза больше других наших ,например, сосудистой системы?

Вы знаете, что мы в основном состоим из воды. Часть воды находится в крови, но гораздо больше в лимфатической системе. Наши клетки расположены в море лимфы.

 

Как сердечно-сосудистая система, лимфатическая система состоит из каналов, клапанов и фильтров, или узлов. В отличие от сердечно-сосудистой системы, у лимфатической системы отсутствует «орган-насос» лимфатических протяжений, лимфатических сосудов. Вместо этого, лимфатическая система зависит от мышечного движения, просто силой тяжести и дыхания для перемещения лимфатической жидкости по всему телу.

Когда лимфатической система работает свободно все хорошо. А если есть проблемы - последствия могут быть серьезными, даже опасно для жизни. В дополнение к фильтрации из токсичных материалов, лимфатические узлы также производят вещества, которые защищают вторжение бактерий и вирусов и уничтожают ненормальные клетки, такие как рак клеток. Помимо того, часть нашего тела «сантехники», лимфатическая система является неотъемлемой частью нашей иммунной системы.

 

Глубокое и правильное дыхание помогает сбросить вес, восстанавливается обмен веществ, улучшается артериальное давление, сердечные ритмы приходят в норму, да и нервная система нормализуется и др. В это м вам поможет Дыхательный тренажер-ингаллятор Фролова.



« вернуться на предыдущую страницу

↑ наверх ↑